Запитання, які нам ставлять
Зібрали найчастіші сумніви та питання від наших користувачів. Якщо не знайдете відповідь тут — пишіть через форму на головній сторінці.
Початок роботи з strelando
Як швидко я отримаю свій перший план?
Зазвичай протягом 24 годин після заповнення заявки. Ми зв'яжемося з вами, уточнимо деталі (вподобання, режим, обмеження), і після цього сформуємо персональне меню на тиждень. Якщо вам потрібно швидше — напишіть про це у формі, і ми постараємося прискорити процес.
Чи потрібні мені спеціальні кулінарні навички?
Абсолютно ні. Всі рецепти strelando розраховані на людей без досвіду у готуванні. Середній час приготування страви — 15–25 хвилин. Ми уникаємо складних технік і рідкісних інгредієнтів. Якщо ви вмієте смажити яєчню — ви впораєтесь з нашими рецептами.
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового раціону?
У більшості людей перші два тижні — це період адаптації. Ви звикаєте до нових смаків, ритму покупок, способу приготування. Після цього процес стає автоматичним. Деякі користувачі кажуть, що відчули різницю вже через тиждень, іншим потрібен місяць. Це нормально — кожен рухається у своєму темпі.
Адаптація під ваші потреби
Що робити, якщо я не люблю частину продуктів у меню?
Під час створення плану ми запитуємо про ваші вподобання. Але якщо щось потрапило в меню, і ви розумієте, що цей продукт вам не підходить — просто повідомте нас. Мі замінимо страву на альтернативну з такими ж поживними властивостями. У плані Баланс заміни необмежені, тож не соромтеся просити зміни.
Як адаптувати план під мій непередбачуваний графік?
strelando будується саме для реального життя, де графік може змінюватися. Ви можете переносити страви між днями — обід з понеділка може стати вечерею у вівторок. Також у меню є швидкі альтернативи для днів, коли часу майже немає. Якщо ваш графік особливо хаотичний — скажіть нам під час обговорення плану, і ми збільшимо кількість простих страв.
Як поєднати мій план з сімейним меню?
Це одне з найчастіших питань. Багато страв у меню strelando універсальні — їх можна готувати для всієї родини, просто збільшуючи порції. Якщо ваш раціон відрізняється (наприклад, веганський, а сім'я їсть м'ясо) — ми підберемо страви, які легко адаптувати: базова страва для всіх плюс додатковий компонент для вас. У плані Розширений є опція сімейних варіантів меню.
Спеціальні харчові підходи
Чи є в strelando веганські та безглютенові варіанти?
Так, безумовно. Під час створення плану ви обираєте харчовий підхід: веганський, вегетаріанський, безглютеновий, без лактози тощо. Ми будуємо меню виключно в межах обраного підходу. Якщо у вас кілька обмежень одночасно (наприклад, веганський без глютену) — це теж можливо, просто потребує трохи більше часу на формування плану.
Чи можу я поєднувати різні підходи (наприклад, веган 5 днів, риба у вихідні)?
Так, це називається гнучкий підхід (флекситаріанство). Багато людей дотримуються рослинного харчування у будні, а у вихідні додають рибу або м'ясо. strelando може створити такий комбінований план — просто вкажіть побажання під час обговорення деталей.
Чи підходить strelando для активних людей, які тренуються?
Так. У нас є окремий підхід для людей з регулярними тренуваннями. Ми збільшуємо кількість білка, додаємо складні вуглеводи для енергії та враховуємо час прийому їжі відносно тренувань. Якщо ви займаєтесь спортом — розкажіть про тип та частоту тренувань, і ми адаптуємо план під ваші потреби.
Практичні моменти
Скільки коштує тижневий раціон за продуктами?
Це залежить від обраного підходу та регіону. В середньому тижневі покупки за планом strelando коштують 800–1 200₴ на одну людину. Веганські та вегетаріанські раціони зазвичай дешевші (700–900₴), варіанти з рибою та м'ясом — трохи дорожчі (1 000–1 400₴). Це приблизні цифри — багато залежить від того, де ви купуєте продукти.
Чи можна заморожувати страви з меню?
Так, більшість страв добре переносять заморожування. Ми позначаємо у рецептах, які страви можна готувати наперед і заморожувати. Це особливо зручно для людей з напруженим графіком: можна приготувати кілька порцій у вихідні та заморозити на тиждень вперед.
Що робити, якщо я їду у відпустку або подорож?
Просто повідомте нас, і ми призупинимо оновлення меню на час вашої відсутності. Підписка продовжиться після повернення. Також можемо надати загальні рекомендації для вибору страв у ресторанах або кафе під час подорожі, щоб ви могли підтримувати схожий підхід до харчування.
Запитання, які ви можете поставити через місяць
Передбачаємо те, про що ви запитаєте, коли вже користуватиметесь strelando
Чи можу я змінити план на більш/менш інтенсивний?
Так, у будь-який момент. Якщо Старт виявився замалим — переходите на Баланс. Якщо Розширений — надто багато — знижуйте рівень. Без штрафів та додаткових витрат.
Що, якщо я хочу експериментувати з новими стравами?
У плані Розширений є доступ до експериментальних рецептів — нових страв, які ми тестуємо. Також можете просити включити специфічні кухні або інгредієнти.
Чи є мобільний додаток?
Наразі ми працюємо через веб-версію, яка добре адаптована під мобільні пристрої. Мобільний додаток у розробці, планується запуск у 2025 році.
Що, якщо мені набридне план?
Меню оновлюється регулярно, і ми ніколи не повторюємо точно ті ж страви два тижні підряд. Але якщо відчуваєте монотонність — скажіть нам, і ми збільшимо різноманітність.
Не знайшли відповідь?
Ми завжди раді відповісти на ваші запитання. Заповніть форму на головній сторінці або напишіть конкретне питання — відповімо протягом доби.
Поставити запитання